Bushi Do 

Спортивно - оздоровительный клуб "Буши До"

Москва

 

каратэ:

техника

программа

история

учителя

фото

новости

 

 

на главную

восточная гимнастика:

значение

дыхание

медитация

упражнения

 

         

Адрес

Восточная гимнастика

 

   

 С древних времен люди пытаются найти лекарство против всех болезней и средство для продления жизни.

i.jpg (9733 bytes)

 

 

         

 

 

     Продолжительность и качество человеческой жизни - это постоянный объект внимания людей во всем мире. Изучая законы природы - человек постоянно пытается усовершенствовать самого себя, чтобы приспособиться к  ней, а также преобразовать её.

     На Востоке есть много разных  разновидностей гимнастик  , которые помогают предупреждать и лечить болезни, продлевать молодость, и быть в гармонии с  самим собой, с природой и окружающим миром.

Что такое “Восточная гимнастика”?

Это искусство движений, позволяющих достичь гармонии между телом и разумом.

Это искусство дыхания.

Это путь к себе, раскрытию творческих сил, внутренней энергии, лучший способ борьбы со стрессами.

     В систему гимнастики входит ряд упражнений направленных  на регуляцию потока энергии, успокоения ума, различные дыхательные техники и упражнения воздействующие на суставы, кости, мышцы, связки, сухожилия и внутренние органы организма. Считается, что каждому человеку отведено определенное количество энергии (ци, ки, прана), но с помощью систематических  упражнений можно накапливать энергию и восстанавливать внутренний энергетический баланс. Огромную роль во всех упражнениях  играет состояние сознания, положение тела и дыхания. В разных жизненных ситуациях наше мышление тесно связано с тем или иным типом дыхания. Ровное, спокойное дыхание - ум находится в покое. Если дыхание становится частым - ум встревожен.

     Гимнастика включает в себя различные упражнения: статические, динамические и комбинированные. По стилю движения упражнения бывают внутренними и внешними, они требуют разной степени приложения усилий (мягкие и жесткие), сочетания напряжения и расслабления (внутреннего и внешнего).